vrat
Istezanje gornjeg trapeznog mišića smanjuje napetost u vratu i ramenima, poboljšava fleksibilnost i pomaže kod lošeg držanja. Jednostavno i učinkovito.
Istezanje skalenskih mišića smanjuje napetost u vratu, poboljšava fleksibilnost i pomaže kod lošeg držanja. Idealno za svakodnevnu rutinu.
Rotacija vrata s ručnikom poboljšava fleksibilnost, smanjuje bol i ukočenost u vratu. Jednostavna vježba za svakodnevno istezanje i bolje držanje.
Istezanje prsa u kutu otvara prsni koš, smanjuje napetost u ramenima i poboljšava držanje. Jednostavno i učinkovito istezanje za svakodnevnu rutinu.
Uvlačenje brade u sjedećem položaju pomaže u poboljšanju držanja i smanjenju bolova u vratu. Jednostavna vježba za svaki dan, idealna za uredske radnike.
Bočni pregib vrata poboljšava fleksibilnost, ublažava bolove i napetost u vratu. Pogodan je za sve razine kondicije i jednostavan za izvođenje.






