Noga
Jednostavna vježba jačanja za aktivaciju i toniranje mišića prednje strane bedra nakon ozljede ili operacije. Izvrsna za vraćanje snage i kontrole koljena.
Podizanje ispružene noge u ležećem položaju jača kvadricepse i pregibače kuka dok podupire stabilnost koljena. Ključna vježba za oporavak i poboljšanje kontrole donjih ekstremiteta.
Čučnjevi uz pomoć stolice savršeni su za poboljšanje snage nogu, stabilnosti i ravnoteže uz održavanje pravilne forme. Sigurna i učinkovita vježba za početnike i one …
Čučnjevi uz stolicu s elastičnom trakom jačaju noge, gluteuse i kukove dok istovremeno poboljšavaju kontrolu i ravnotežu. Dodatni otpor povećava aktivaciju mišića i stabilnost.
Abdukcija kuka u ležećem položaju na boku jača vanjske mišiće kuka i poboljšava ravnotežu, stabilnost i kontrolu zdjelice. Savršeno za jačanje kukova i smanjenje boli …
Podizanje na prste u stajaćem položaju jednostavna je i učinkovita vježba za jačanje listova, poboljšanje ravnoteže i potporu stabilnosti gležnjeva. Idealna za svakodnevnu mobilnost i …






