Noga
Ovih 8 vježbi za stopala i noge pomažu u poboljšanju cirkulacije, osjeta i snage kako bi se smanjila nelagoda uzrokovana perifernom neuropatijom, povećavajući vašu stabilnost …
Plantarni fasciitis uzrokuje oštru bol u peti i svodu stopala zbog upaljenog ligamenta. Ova četiri učinkovita tretmana — uključujući specifična istezanja i masažu — smanjuju …
Ublažite bolne simptome išijasa pomoću tri ciljana istezanja piriformisa. Ovaj vodič pruža upute korak po korak i preporučenu učestalost kako bi vam pomogao pronaći trajno …
Istezanje plantarne fascije s valjkom pomaže u ublažavanju napetosti stopala i poboljšanju fleksibilnosti u svodovima. Izvrsno je za ublažavanje boli u peti i održavanje zdrave …
Masaža plantarne fascije je laka i učinkovita tehnika za ublažavanje napetosti u stopalu i boli u peti. Poboljšava cirkulaciju, opušta napeto tkivo te podržava bolje …
Istezanje piriformisa (poza goluba) pomaže u oslobađanju napetosti u kukovima i stražnjici. Idealno je za smanjenje boli išijatičnog živca i poboljšanje pokretljivosti kukova nakon dugog …






